Zodra jouw uiteraard de gehele dag vet verlangen is verbranden, eet jouw je koolhydraten na jouw training. Koolhydraten zorgen er wegens het je spieren herstellen omdat ze het groeihormoon HGH activeren.Het ontbijt overslaan is geen enkel probleem dat deed ik weet geregeld. Echter een bakkie koffie met ons suikerklontje is immers een ritueel hetgee